Quel substitut de repas pour perdre du poids ?

Quel substitut de repas pour perdre du poids ?

Le fonctionnement d’un programme de substitution de repas s’explique par son nom. Avec un apport typique de 800 à 1 200 calories par jour, les programmes de substitution de repas sont souvent considérés comme des régimes hypocaloriques. Ces régimes consistent...
Que penser du jeûne intermittent ?

Que penser du jeûne intermittent ?

À lui seul, le nom des régimes de jeûne intermittent vous permet sans doute de deviner en quoi ils consistent. Il s’agit en effet d’alterner entre des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale. Ce type de régime ne se concentre pas sur les aliments à...
Le régime Kéto (Cétogène)

Le régime Kéto (Cétogène)

Si vous avez fait des lectures sur la santé et l’alimentation au cours des dernières années, vous connaissez probablement le terme cétogène. Le régime cétogène est une variation du régime faible en glucides. Il présente toutefois suffisamment de différences pour être...
Les régimes pauvres en sucres

Les régimes pauvres en sucres

Vous avez sûrement déjà entendu dire qu’il faut absolument éviter les glucides. Bien que cette mise en garde soit un peu exagérée, une foule de régimes sont axés sur la restriction des glucides c’est-à-dire des sucres. Les régimes faibles en glucides forment une vaste...
Comment trouver le bon régime ?

Comment trouver le bon régime ?

Les régimes amincissants sont devenus un véritable passe-temps pour bien des adultes. Donnent-ils les résultats voulus? Pas vraiment ! Des études montrent que 80 % des personnes qui suivent un régime reprennent plus de poids dans les deux années suivant leur régime....
Potage sauvage aux orties

Potage sauvage aux orties

« Mais maman les orties, ça ne se mange pas, ça pique !  » Voilà la réponse horrifiée de ma fille en entrant dans la cuisine. Elle me regarde d’un air suspect mais le beau vert pomme dans son bol, avec une légère mousse qui lui donne un aspect de cappuccino,...
TADAM Mes crêpes

TADAM Mes crêpes

Ma recette de crêpes   Sans gluten, sans lactose 150g de farine de riz complète 100g de farine de châtaigne 4 oeufs 1/2l de lait de riz 1 pincée de sel 1 filet d’huile d’olive 1 pincée de grains de vanille Mettez les farines et la vanille dans un plat...