Mésomorphe, comment être à son poids de forme ?

Mésomorphe, comment être à son poids de forme ?

De racines latine et grecque, mésomorphe se traduit à peu près par « forme médiane » et répond à la question : quel type se situe entre l’endomorphe et l’ectomorphe? Voilà certes un bon début d’explication. Pas aussi trapue que celle du type endomorphe ni aussi svelte...
Endomorphe: comment perdre du poids ?

Endomorphe: comment perdre du poids ?

Le type corporel endomorphe se reconnaît à sa forme plus trapue et ronde. Il a tendance à accumuler de la graisse autour de l’abdomen et sur les hanches, ce qui peut s’expliquer en partie par un métabolisme plus lent. L’accumulation de graisse peut être aggravée par...
Perdez du poids grâce à votre morphotype

Perdez du poids grâce à votre morphotype

Votre morphologie vous est propre. C’est ce mélange unique de votre empreinte génétique innée et de vos choix de style de vie dont votre miroir vous renvoie l’image. Même si votre morphologie n’appartient qu’à vous, elle se classe toutefois dans une des catégories de...
Quel substitut de repas pour perdre du poids ?

Quel substitut de repas pour perdre du poids ?

Le fonctionnement d’un programme de substitution de repas s’explique par son nom. Avec un apport typique de 800 à 1 200 calories par jour, les programmes de substitution de repas sont souvent considérés comme des régimes hypocaloriques. Ces régimes consistent...
Que penser du jeûne intermittent ?

Que penser du jeûne intermittent ?

À lui seul, le nom des régimes de jeûne intermittent vous permet sans doute de deviner en quoi ils consistent. Il s’agit en effet d’alterner entre des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale. Ce type de régime ne se concentre pas sur les aliments à...